Sei qui.Con il telefono in mano, forse alle 2 di notte quando non riesci a dormire.O in pausa pranzo mentre fingi che vada tutto bene.Cerchi risposte online mentre l'ansia ti rode dentro.Lo so perché ci sono passata anch'io.Ricordi quando tutti ti dicevano "sei giovane, hai tutta la vita davanti"?Quello che non ti dicevano è che avresti passato la maggior parte di quella vita con il cuore in gola per cose che gli altri sembrano gestire senza problemi.Questo non è l'ennesimo manuale con tecniche di respirazione che ti faranno sentire ancora più in colpa quando non riesci a rilassarti.È la mano di un'amica che ha camminato su questo sentiero prima di te.E vuole dirti: "Non sei sola. Non sei rotta. Non sei l'unica che non ce la fa."Ogni volta che devi parlare in riunione e le mani iniziano a tremare.Ogni volta che squilla il telefono e pensi subito al peggio.Ogni volta che ti senti come se stessi annegando mentre tutti ti dicono "rilassati".Io. Ci. Sono. Stata.E posso mostrarti la strada non solo per sopravvivere all'ansia, ma per riprenderti la vita che meriti.Quella dove puoi essere te stessa senza scusarti,dove puoi sbagliare senza crollare,dove puoi finalmente respirare senza sentire il peso del mondo sulle spalle.Questo non è un libro sull'ansia.È un libro su come tornare a casa da te stessa.